Stap 5. naar een gezondere leefstijl: sluit de keuken!
Als je kiest voor een gezondere leefstijl is het verstandig de juiste vetten toe te voegen. Deze heb je oa nodig voor de opname en transport van diverse vitaminen en zijn nodig voor een goed werkende celwand.
Stap 3. naar een gezondere leefstijl: stop met witte bloem, tarwe en granen
Als je kiest voor een gezondere leefstijl is het verstandig om te stoppen met wit brood, tarwe en granen. De meeste mensen kunnen hier niet goed tegen.
Stap 4. naar een gezondere leefstijl: gezonde vetten
Als je kiest voor een gezondere leefstijl is het verstandig de juiste vetten toe te voegen. Deze heb je oa nodig voor de opname en transport van diverse vitaminen en zijn nodig voor een goed werkende celwand.
Stap 2 naar een gezondere leefstijl: de suikers het huis uit
Stap 2 naar een gezondere leefstijl: de suikers het huis uit. Hoe kan je dit zo makkelijk mogelijk aanpakken, waarom en hoe breng je dat naar je kinderen.
Stap 1. naar een gezondere leefstijl: Drink meer water
Een gezondere leefstijl begint met het drinken van water, maar wat doet water met je? En waar moet je opletten?
Ieders persoonlijke weg naar een gezondere leefstijl
Ortho en zo, geeft tips over het bereiken van een gezondere persoonlijke leefstijl gebaseerd op de ketogene leefstijl.
De 10 geboden voor afname van stress
Wel of niet zoetstoffen?
Tegenwoordig worden in verband met de strijd tegen het overgewicht in veel producten zoetstoffen gedaan in plaats van suiker. Zoetstoffen zijn stoffen die geen suikers bevatten, maar wel zoet smaken. Met suikers bedoelen we bijvoorbeeld glucose (druivensuiker), fructose (vruchtensuiker) of de combinatie van deze twee: sacharose (tafelsuiker).
Wat is het het Metabool syndroom?
Vaak hoor je over het metabool syndroom, maar wat is het nu eigenlijk? Kun je het voorkomen of kun je van af komen? Hier een korte uitleg.
In de loop der jaren heb ik brede ervaring opgedaan in zowel de reguliere als de complementaire sector.
Mijn opgedane kennis zet ik graag in om je te helpen met je klachten, waardoor je weer lekker in je vel komt te zitten.
