De 10 geboden voor afname van stress
Wel of niet zoetstoffen?
Tegenwoordig worden in verband met de strijd tegen het overgewicht in veel producten zoetstoffen gedaan in plaats van suiker. Zoetstoffen zijn stoffen die geen suikers bevatten, maar wel zoet smaken. Met suikers bedoelen we bijvoorbeeld glucose (druivensuiker), fructose (vruchtensuiker) of de combinatie van deze twee: sacharose (tafelsuiker).
Wat is het het Metabool syndroom?
Vaak hoor je over het metabool syndroom, maar wat is het nu eigenlijk? Kun je het voorkomen of kun je van af komen? Hier een korte uitleg.
Oxytocine het Knuffelhormoon
Wat is het oxytocine?
Het knuffelhormoon oxytocine zorgt dat je je gelukkig voelt. Oxytocine wordt aangemaakt in onze hersenen in de achterkwab van de hypofyse. Oxytocine versterkt sociale banden, geeft een gevoel van vertrouwen , verzacht pijn, vermindert de productie van stresshormonen, verlaagd de bloeddruk en brengt je lichaam tot rust. Hoe meer van dit knuffelhormoon, hoe beter dus.
Medische Thermografie
Thermografie kan preventief ingezet worden om te kijken hoe het is met de (borst) gezondheid. Hiermee kun je kijken of leefstijl, voeding, supplementen, medicatie of andere behandelingen de gezondheidssituatie op de gewenste wijze beinvloeden.
5 Tips voor goede borstgezondheid
Tip 1: Doe regelmatig zelf borstonderzoek Je kunt je borsten het best onderzoeken door te kijken én te voelen. Doe het onderzoek ongeveer een week na je menstruatie. Vlak voor de menstruatie kun je namelijk wat zwelling of knobbeltjes voelen die na de menstruatie...
10 tips om Opvliegers te voorkomen
Tijdens de overgang kan het zijn dat je last krijgt van opvliegers. Wat kun je er aan doen om hier minder last van te hebben.
Lavendelolie
Lavendel is een bekende en vaak gebruikte essentiële olie, omdat de werking zo veelzijdig is. Van een goede lavendelolie heb je maar weinig nodig voor een snel en goed resultaat. Hier een aantal mogelijkheden om Lavendel in te zetten.
Waarom omega 3 vetzuren
De basis voor een gezond lichaam begint met de juiste voeding. Zonder de juiste voedingsstoffen en een goede opname van deze voedingsstoffen in ons lichaam verliezen we gezondheid en krijgen we te maken met diverse klachten.
In de loop der jaren heb ik brede ervaring opgedaan in zowel de reguliere als de complementaire sector.
Mijn opgedane kennis zet ik graag in om je te helpen met je klachten, waardoor je weer lekker in je vel komt te zitten.
